急：是不是一天内运动量越大越能减肥？

如果你按照上面的时间连续来练习你就完了。
如果是分时间来练习，加起来是4，5，6小时的话还可以，不过要注意按摩，要不然就会成为肌肉，会更难减。
建议，瘦腰：做25个仰卧起坐，想做多就分段做，做多了就没办法减了，会成为肌肉。

看是什么强度的运动了？

运动量大不一定的，如果太大太累会伤身体的，另外就是停止运动以后不要去立马去很吃东西，这样也不好减的，我之前尝试过，我现在用经典百合，除了口干之外没其他的副作用，用了一周多了裤子松了，你网上搜一下吧

不能超负荷运动 会给身体造成伤害的
要适量 最好是有专业人士指导

运动量大吃的也会多。未必会减下来、 不必要这么长时间。 减肥是慢慢来的 不能着急呢、

不是这样的吧