我最近上课，写作业总是走神，请问怎么才能专心呢？

对于注意力不集中，不必过于自我苛求，可以采取一种“顺其自然”的态度，“注意不集中就不集中吧，只要集中的时候我能听好课就行”。不要因为所谓的注意力不集中，就过分关注这件事，强迫自己甚至为此而焦虑，不要使心理能量过分固着在这件事上，以致形成恶性循环。正确的态度是，带着这种注意力不太集中的感觉，该干什么干什么，尽力学就是了。

值得一提的是，你可以在桌上贴一张小纸条，上面写鼓励的话，每次注意力不集中时就看它，要学会自己给自己压力。

另外你可以去玩玩走迷宫游戏，难度越大的训练效果越好，但是不要在课堂上玩哦！

记得诸葛亮说过：“非宁静无以致远”，谨以此句送给你！

当你不自觉的想其它东西时，提醒自己要集中精神，或让身边的人帮助你改掉这个坏习惯。。。
祝你成功！

没有人能左右你，能左右你的人是自己！ 我和你一样，也高中的， 呵呵！ 我可不想在这告诉你应该咋样咋样才能学好，因为我会不好意思的（告诉人家该咋做，自己却做不到，唉！） 努力吧! 重要的是毅力！

静下心来！就好了！慢慢来！学习不是一下子就能学好的！

你，不会吧，竟然跟我的问题一摸一样？！