打太极拳时脚趾抓地是什么意思？什么时候抓什么时候不抓地呢？谢谢了…

抓地是相对的，只是为了重心稳固，还有涌泉悬空，不是用力抓，一般是定步的实腿，向前开步的脚一般不抓，太极拳自然就好。

脚趾抓地更多是一种意念上的感觉

太极要求的身体中正，但是很多人特别是新学者身体是向前爬的，每次被纠正为中正姿态时都会感觉身体向后仰，这时就要想脚趾抓地（不要硬抓），身体就自然平和。

还有就是中空涌泉穴，四边脚，三边落，劲才能从脚起

脚下五趾抓地是为了身体根基的稳定，只要一抓地气血马上会下行，对养生也有很好的帮助。所以从起势，到收势都应该抓地。

很多招工都是要抓地的，不过金刚捣礁就不用的。抓地为的是练习你自己下盘的稳定性。多练就能感受到，不过你还得练低架才好，效果。本人是练陈氏新架一、二路、推手、散手、单剑、擒拿。

各个老师要求是不同的，不能硬性规定