2年在网吧度过，请问怎样把身体养回来？14——16岁

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/14 08:56:20

谢谢，
14岁开始，到现在16岁。每天网吧不分白天和黑夜。喝酒抽烟什么都做。现在怎么把身体养回来？有谁能细致的告诉我呢？自己的身体还有希望么？

不要再去网吧。搞清楚白天黑夜，少喝酒吸烟。

以后别去网吧了,每天坚持锻炼身体,吃饭要规律.

就这些.没什么特殊的

生活规律，注意营养均衡，有空做有氧运动
养生不是治病，急不得

3餐好吃的正常作息一定的午休要保证别喝酒少抽烟多喝水少打泡
性情愉快

吃饭睡觉要有规律运动是必须的男孩子多培养些别的爱好兴趣身体健康是一方面心理健康也同样重要

哇塞你好强汗