减肥 心理疾病!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 07:23:38
这一年来我没有一天不想着减肥的,可最后多张的十斤肉一点没掉.感觉没吃过一天正常饭!没有一天不想减肥.现在饥饿感特强烈!一点都忍不住吃.哪怕是白米饭和馒头!都使劲吃!!!!!总去超市买很多很多吃的!!!减几天就一顿狂暴,怎么办啊?我家就我自己吃饭都没规律!

吃饭不规律即使吃的少也不会减肥的，建议你以后正常吃饭，吃饭速度要慢，细嚼慢咽会很快有饱腹感也会吃的少，这样很利于减肥。而且如果每顿都按时吃饭就不会常常想吃零食了。你试试看这样做有没有效果。我就是这样瘦下来的，3各月瘦了10斤。如果不行就给我留言。我帮你一起想办法