我莫名其妙的变胖了！很担心！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 09:25:52
我今年高二，女生，开学一个月就胖了好多！暑假肥一点的裤子现在都勒地紧紧地！我吃的不多 基本就是早晨半碗稀饭 中午吃小碗米饭或馒头 但是也吃不了多少 就是有一段时间中午吃完饭就猛吃点心...晚上就是一个苹果一袋酸奶 偶尔会吃面包。我饭量不大 吃一点点就会感觉很撑得慌。而且每天早晨都会跑800米.因为学习的缘故每天都坐很久.除了800米几乎没有活动了。谁能告诉我为什么会这么胖而且这么快...而且没有什么不好的行为！还有在不影响正常学习的情况下怎么瘦下来？谢谢！

啊，快点去锻炼，每天晚上不要多，800米，坚持跑，立刻就会变好的，真的，但是有一点，要坚持，千万不要因为自己是女孩子，不好意思，一定要去跑。

我上高中的时候也有过突然胖很多的经历，看楼主说有一段时间猛吃点心，和那个有必然关系的，我那时候有大概一个星期狂吃甜食，就突然胖起来，后来慢慢正常吃饭，偶尔吃一点零食就瘦下来了，不用担心，本来约束饭量可以帮助瘦身，不过楼主还是中学生，需要一定的营养，所以最好还是适量的小锻炼和正常营养的伙食才好，大学后不想瘦也会瘦下来的！

不要太刻意暴饮暴食以及随意减少食量哦~~~
早晨跑步不一定很好,建议还是晚上慢跑1公里来回就好了!

早上一定要吃饭，而且要营养，否则对身体不好，而且不利于减肥

中午吃饱就行了

晚上尽量不要吃，如果饿了可以吃水果

零食，点心，一定不能吃