羽毛球标准跳杀

我这里有《羽毛球运动技术图解-汤仙虎》，里面对标准技术动作演示的非常好，而且是真人演示，照片拍出来的，不像现在的那些手画出来的，像抽筋似的。
另外，刚刚学羽毛球的话，一定不要想着跳。我学的时候，教练给我死规定：不要跳！半年后，教练突然问我，看到球，是不是很想跳啊，我回答是，教练说，那这两天你专门练跳。事实上，我一开始跳，就马上掌握了，两天的时间，只是减少失误率而已。
羽毛球跳要挂拍、转体、收腹等动作一气呵成，直接练习很难，但有了一年的基础后，一跳就跳对了。
关于起跳时机，我估计不是你起跳时机的问题，二是你步伐的问题，步伐的多余动作、琐碎的小动作，都会导致起跳腾空出现问题。
开完往前球后，做两个动作：把拍举起来，双脚分开，右脚在前（以右手执拍为例），判断来球后，双脚先发力蹬地，再按步伐跑动。

祝你球技不断提升哦~~

以右手握拍为例，如果 是左手那就相反，要领有以下：
1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。
2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。
3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。
4、杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
5、起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。
像林丹、陶菲克那样精彩的扣杀球，除了要具备绝对的技术和弹跳以外，还有一些必不可少的前提基础：

1、出众的胸肌。因为杀球特别是他们那样的跳杀球是要把全身有限的力量全部用在杀球的瞬间，使球的速度达到及至。作为女选手，我用跳杀球很少，但是无论什么样的杀球，都要在杀球之前先要将身体后仰成弓形，然后身体的力量由腰到胸再到上肢最后作用