脸色黄要吃什么？

早上喝一杯蜂蜜水,60度左右温温地冲,排毒,帮助排便,莲子的芯煮水去火的.另外呢要吃清淡一点,多流汗,去运动.脸色黄说明营养不够,多吃枸杞红枣等补血的食物.以上都是本人的亲身体验,有用的,我在减肥中.以前我也是贫血.

内排加外调
1.每天至少喝8杯水,保证体内的新陈代谢.
2.多吃水果少吃油炸烧烤类.营养要正常.
3.三天到一个星期做一次美白保湿面膜带去角质的,自己在家做比较简单又便宜的话枚琳凯的不错.
4.化妆品也用上盈白保湿的.
5.尽量避免熬夜.