19岁该怎样保养皮肤？

保养皮肤方法
1、多吃水果
做个吃水果大王，为了使皮肤健康快速的变好，需要通过饮食来改善肌肤，建议吃的水果有香蕉、橘子、柠檬、苹果、圣女果、猕猴桃、山楂。这些水果都需经常吃，会好能每天都有水果吃，且这些水果经常换着吃。

2、多吃蔬菜
为了健康美丽，要尽可能得补充身体需要的维生素，身体好了，皮肤自然就好了。建议吃的蔬菜有青菜、花菜、西红柿、蘑菇、木耳、青笋。为了皮肤的健康一定不要排斥这些蔬菜额。

3、吃美容食物
尽量每周吃一次鱼，经常喝牛奶，吃鸡蛋，还有三样女人女人美容的法宝，分别是蜂蜜、红枣、花生，这三种东西家中应该常备，这些东西也是减缓衰老让肌肤充满活力的良品。除了要多吃以上食物外还要杜绝吃零食，以及对身体有害的食物。

4、保持良好的睡眠
为了确保睡眠质量，请在晚上10点以后不要吃任何东西，特备饿是除外。保持良好的心情，不要焦虑，这是保证睡眠质量的根本，同时也有助于保养皮肤。

5、自制面膜
效果比较好的面膜有蜂蜜面膜、香蕉牛奶面膜、黄瓜面膜、土豆面膜、薏仁粉面膜等，以上面膜直接敷于面部即可，每周最多2次。切面膜每周最好只使用一种。也可以选择一两种长期使用。

6、让脸部更干净
也就是说不必化妆时尽量不化妆，化妆后一定要清理干净，在用洗面奶洗过后，在用蚕茧直接在脸上搓，吸掉残留在脸上的脏东西。这样就能使脸上干干净净的，也能防止色斑的生成。

7、经常运动
有利于促进身体的新陈代谢，也能使肌肤更有活力，建议大家多走路、爬山还有做瑜伽运动。

mm,你缺水了。

所以只要补水就好，你这么小，皮肤并不需要什么特别的护理，比如美白啊，抗皱啊，这些统统都不需要，只需要补水就好。

那么补水的产品MM可以网上去搜搜，因为护肤品也因人而异的，你要亲自试试才知道。

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那么MM，洗面奶和爽肤水主要是清洁作用，所