找一种腿法

最实用的就是前蹬。首先提膝要快，然后向正前方蹬出上体后仰。胯要前展手要后摆助力。切记脚跟着力出腿后迅速收回。出腿时要身体放松，不要过于要求打得高，太高了站不稳除非你劈腿了。能登到人的胃部及下阴即可。《不到危机时刻不要攻击下阴》
练习方法左右腿交替前蹬为一组。每日早晚各做30~40注意动作要领。还又要想使前蹬有力，每日还要以50个为一组的蹲起来配合练习。每日至少5~6组。
此腿法简单实用好学，不需要腰部旋转助力。
练两手防身是可以的。如果遇到高手或枪就没办法了。做人还是要低调。

金蝉腿
训练主要采取绑10公斤沙袋抬起45度不断踢出再收回，20个一组。一天多少组根据个人来定，13组应该差不多了，使用时主要打软肋。注意为防止报腿要出力狠，报住也能踢出再收回！