谁给我几个杂技软功训练的视频

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 21:42:07
类似这种的http://www.tudou.com/programs/view/cTuAKECQSrQ/

就是很硬要压倒很软的 我看了好多都是本来就软了只是复习一下子的，，不要那种 我要硬压到软的，谢谢

啊？拉韧带是很痛苦的事情，我现在学跆拳道，就被硬压的。http://www.56.com/u50/v_MzY5NjkxMDM.html

下面都是：
http://v.ku6.com/show/AhPQhI0HXwXqwsqm.html

http://www.56.com/u93/v_MTQ3MzU4NTg.html

http://www.tudou.com/programs/view/m3QHKyMQqx8/

http://v.youku.com/v_show/id_XMTA3MjA3ODgw.html

因为现在也在拉韧带，就去找视频，看了这些压腿的视频，感觉好痛苦。

不知道你是做什么的，但是从硬到软需要一个过程的，包括膝盖，里跨，外跨，大跨和小跨等等....都要压，你看到的那些视频其实就是教程的最终模式，其实你自己只要回放一下，从第一步一点一点进步就能很快到软的，还有就是要掌握学生的软硬度，不要因为他或她叫喊疼痛就不敢下手，但是也不能无限制下手硬压，这样会伤害