请大家指教 扭伤脚

扭伤脚又叫扭伤脚部神经，前期会红肿并有酸疼现象的出现。到后期会有一点轻微浮肿和轻微酸疼现象，像你的情况是正常现象。如果消肿的话可以用热水泡脚，有利于血液循环的;还肿的话可以用冷水冲（1-2分钟）。活络油、红花油用都别用，那药只有消肿的作用，用多了反而不好，筋错位了涂药有什么用。。晚上睡觉前要适当对受伤部位进行按摩或进行轻微的扭动，有利于神经复位的，在康复过程中如果出现脚部神经突出的话也是属于正常现象，坚持对脚部的按摩和泡热水，慢慢会复位的。。这就是我打专业球对扭伤的心得。。祝你早日康复
脚部有旧伤的话，那在季节变换的时候会自己有酸疼现象的出现，有时还会有轻微的浮肿。放心好了，这也是可以根治的，就是按摩加泡热水，在冬天要穿戴护脚。

有问题的话可以加H!，随时可以留言

以上是我刚才回答给别人的原文，也很适合你，你扭伤一年了，所以坚持每晚泡热水加脚部按摩，冬天带护脚（防关节炎），用药的话可以去买苗疆的药水，你的骨头没问题，只是扭伤的神经还没有复位。平时坚持对脚部的锻炼，这样就OK了。。祝你早日康复