请问这属于哪一类椎间盘突出？严重吗？如何治疗？

这个只能算是中度的，不算很严重，最严重的不叫膨出，叫突出。
突出还要分很多种。

不知道你的年纪，如果年纪偏大，属于骨质酥松。只要保证别运动过激再次损伤腰椎的神经，导致的神经性压迫，就不会有起不了床这些事情了。
如果年纪偏小，则 一是要去买护腰带，二是不要久坐，三是要有针对性的对腰椎周围的肌肉的。吃点补腰健的食品，冬天不要受潮和冷气的倾入。
其他的就是靠生活中自己对腰部运动幅度的注意了！

腰椎关节退行性变,腰3-4、腰4-5、腰5-骶1间盘略膨出。多椎间隙病变。注意休息。防止过重过累劳作。演变成突出，问题就严重了。可贴膏药及理疗缓解病痛。