急需大虾帮助！

我也是高三的- -!但是我是晚上困,中午不困,下午还行.

这..我的办法就是下午上课一困就让同桌掐自己大腿,有时她不好意思使劲我就

自己掐!这方法对我很有效~

中午虽然不困,但还是要趴一会的,趴着的时候让自己放轻松,别想其他,越想着

不困就越睡不着了,如果趴一会还实在睡不着就学会习吧,不能浪费,然后下午再

用那个方法让自己有精神,慢慢调一下吧,还有晚上要保证质量高的睡眠,晚上喝

一袋牛奶吧,睡眠很好的,这样一天都比较有精神.

不知道咖啡对你有没有用,如果早上觉得头晕,就来杯咖啡,晚上熬夜尽量别喝.

早点吃好.

祝你成功!

试试听听轻音乐一边睡午觉，我已经大二了，我以前就是这样.我觉得不错

就是可以出去做做按摩，泡泡脚，舒缓一下，别的就是把药物放在枕头里，最好去看看医生！