普拉提初学者

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/31 20:47:36
现在开始想学普拉提,知道这个是主要锻炼腰腹,应该从哪里着手。有没有像张惠兰瑜伽那样比较出名的一个人的视频。主要是要这个视频。

张惠兰虽然出名但是也是错误最多的 呵呵

锻炼要科学 安全

推荐你看一些海外版的瑜伽视频
比如温莎普拉提
在国外更注重科学锻炼
国内的错误引导太多