长跑不注意步伐左肋下面或者右肋下面就会痛，为什么？是不是脾脏

恩
我也是
网上讲是长期不锻炼的人
突然超负荷锻炼后
引起的反应..
我不知道你是不是也算这样
不过大家都把自己知道的说出来会好些
对吧

可以先慢跑，练一段时间后在稍微跑快些。跑步前20分钟不喝水,胃里有东西,跑步胃部时血液流量减少之前吃东西就会疼.还有如果呼吸调节不好也会疼,呼吸要平稳,有节奏. 这是最重要的。