胖女孩怎样才能变瘦，尤其是脸部

很多女孩很想瘦但又不喜欢运动的,我就是其中一个,嘻....吃的方面对瘦真的很重要,对于什么吃了不会肥,什么吃了会肥还真的要长篇大论的...简单一点总结一下给你对照你试试看吧朋友...
首先给你说的是,身体瘦了,脸就会自然瘦的,真的,这不骗你,我亲身经历过呢嘿嘿...
只吃水果的话,你会饿得没力头会晕呢朋友,这样怎么学习和工作呢?对吧.
你参加了跆拳道和瑜伽了是吗?如果还没就别去了,不用浪费钱了,不过这两种运动也是非常好的对女性来说.其实跑步就行了,关键还有吃的方面,米饭就最好少吃,一天不要超过一碗,一碗饭分两餐吃吧,多吃菜,喝汤,把你平时的吃量减少又减少,但就是不能不吃,早餐也要吃,晚餐六七点前就吃完,不吃宵夜,晚上饿了就吃苹果,水果就行了.甜的食物统统戒掉，如果你平时还要上学或是工作就不必对自己地狱式瘦身的，瘦身还是健康地减法好呢。
我好象说得长点了呢，反正吃少了，身休瘦了，脸就瘦的。真的。

　　正确洗脸学问多。如果用冷水洗脸，将不能深层清洁，久而久之会造成污物的堆积。温水洗脸，又扩张了毛孔。所以，先温水，后冷水，交替清洗，既可以深层清洁，又可以收缩毛孔。在洗脸的时候，轻轻做一做脸部按摩，可以促进面部的健康，还可以燃烧多余的脂肪。

　　皮肤护理的时候，轻轻拍一些爽肤水上去，拍打可以促进水分的吸收，也可以促进面部皮肤血液循环。如果出门化了妆，记得睡前认真卸妆，防止残余化妆品的堆积和细菌的滋生。

　　在平时的学习工作中，不要长时间保持一个表情，多笑笑，多张张嘴，利用面部的小表情燃烧面部脂肪。洗净双手后，由下向上轻轻搓揉面部，做一做简单的瘦脸操。少吃口香糖，这会让肥肉变成肌肉，再瘦就不容易了。

　　多运动就是老生常谈了。如果不喜欢运动，在饭后也不要做着，走一走，站一会，既可以消食，又可以防止脂肪的堆积。
　　养成良好的生活习惯，吃好三餐，拒绝不健康减肥。不熬夜，保证充足的睡眠。睡眠其实可以帮助体内脂肪的消耗。

减肥的方法很多，主要应从运动及控制饮食为主。控制饮食避免过量摄入，运动则消耗多余脂肪。节食、药物、手术应慎重。这里介绍一种普遍适用的盐浴减肥法。使用氯化钙浓溶液涂抹按摩洗浴，达到全身或局部减肥的目的。方法参见百度靓起来吧