我发现我天天宅在家变胖了，而且有小肚子连大腿都边粗了，现在怎么办？

减肥药还是不要吃吧 对身体不好 我把我的减肥方法告诉你吧 希望对你也有用 我是早饭吃饱有营养 中饭7分饱就好 晚饭的话最好吃一些水果不要吃饭了 还有啊平时的零食也要注意哦 饭后不要马上坐下 走走 站站 反正就不要马上坐下 消化下 饭前喝点水以免饭吃的过多 我就是这样减肥的 坚持下来可以见到效果的 祝你成功咯 还有的当你忍不住要吃的时候你可以找一点你喜欢的事情做 这样你就不会想着要吃了

躺着不如坐着，坐着不如站着。控制饮食。