跑步抬脚问题

我快跑是差不多都用前脚指头跑的。这样快。
当脚指头碰地，后脚离地差不多8cm，抬脚差不多20cm。
抬脚高会影响速度，因为当每一步都的距离近，转弯或冲都比较快。
而且，身体要50度，这样会冲得更快。

你是短跑还是长跑啊 还有田赛竞赛的跑都不一样啊
田赛跑步时辅助作用 竞赛是追求速度 要求也不一样
如果你纯粹是追求速度那就身体前倾 有意识的抬腿 抬前腿！没有固定的高度 你自己哪个高度觉得跑得顺就可以
你练多了就不会影响耐力和速度 刚开始会有点别扭的 跑多就顺了

脚抬得高说明你的跨步比较大，也算是个优势，对耐力和速度不会有太大的影响的，不管怎么跑，只要你觉得轻松就可以了

自然抬就可以，不要刻意改变

抬得过高和过低都会影响耐力的

长跑适合那些正处在一堆头疼
恼人的烦心事的人。还有比在两个小时的长跑中，清理的的头脑。