如何在1500M长跑中保持在5分30秒以内？？？

这要看你的实力了,但战术很也重要,起跑是像200米一样(那时神经病)呼吸要调整好,鼻吸嘴呼,2,3 步一吸,或4步一吸,如果是比赛的话不要领跑,因为会比别人多消耗体能,最后几圈有把握把别人甩开的话就加速,最后150米(看自己的体能而定)玩了命的冲.
其实主要看自己的实力,你能连续冲完1500米也没人挡你啊.那5分30秒以内就戳戳有余 了

最基本的东西，往往在关键时候最发挥作用。
从最基本的锻炼开始，比如双手与地面平行做下蹲了，多干些不重而又抠搜不到头的生活琐事了，假以时日，身体自然就好了 。

千万别喝水...其他的就要考体力了...

很简单

4分半 都很 轻松

技巧就是坚持锻炼！不然就是扯淡！