体型偏瘦咋办?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/05 03:00:08
我身高166cm,体重不足百斤,上学那会最重时可达120斤,工作后就瘦了,怎么恢复昔日的体重?
何为无氧运动?——不好意思,这个问题是否有点弱智

无氧运动结合饮食
要有信心一点
多吃牛肉,平时运动就高强度的做无氧,练成大块头
我也知道你的骨架天生就不粗壮,所以才会比较轻
就只有靠肌肉来弥补

多吃。多练。拒绝有氧运动(比如跑步。骑车。打篮球)