谁有减肥的最好方法？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 07:39:00
我不算胖，但在我朋友之间我算胖的。也减过肥但没成功，有好办法请帮帮忙。
谢谢O(∩_∩)O~！

想减肥很健单，一步一步来，千万不能一下子就开始节食得太利害。我从运动开始说
起，每天都做昂卧坐起／摇摇腰部，但开始时先不要一口气做完，慢慢的，让身体
出汗，(特别声明:腹部是最难减又最容易长的部位)要长期做才有效的。食物方面就
要节俭，燕麦，番茄，苹果，青菜，瘦肉，豆腐，，，，，等等。都可以吃，少盐
少油糖，养成好习惯，多保养身体，健康瘦。我也是过来人耶。切记切记。。。

太麻烦了，他们说的！

我给你个建议：到网吧里泡泡直到你泡的身体形态满意了在出网吧。

俺都亲自试过了，给朋友也说过，结果也不错！很理想！！！

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我报了个舞蹈班 注意控制了一下饮食 一个月 5KG