有关减肥...好的话追分

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 01:22:49
..高三学生
目前165 体重 51
目标 48

早餐正常
打算做蛋奶素食者.晚上用苹果代替

请问..在营养上啊会有什么要注意..
..比如该多吃点什么补充蛋白质..保证我的营养..
..谢谢大家的关心..我打算就2个月..瘦的下去的话瘦一点..不行的话也不试了..

你这样的方法只要坚持效果是很明显的哦，营养也不会太有问题的
但是我建议你还是在学生阶段没必要啊，你本身的体重和你身高很符合的，何必呢
你不胖

你也不胖啊~我觉得你千万不要用节食这个方法，这样只能让你无极限的暴食最后无极限的胖下去，你还在高三，听我的，正常吃饭，等高考结束了，开始增加运动，一天一小时，保证每周五次左右的有氧运动，虽然瘦下去的慢，但是绝对瘦的健康！