请饮食专业人士帮助推荐下：20号体力劳动者(民工)的伙食问题，平均每人每天几元？男女各十人

最经济、营养的早餐
就是一个鸡蛋 + 一碗粥+馒头+小咸菜
最经济、营养的午餐
要以米饭或者面食为主 + 大量的蔬菜 + 少量的肉食 + 汤水
最经济、营养的晚餐
因为是晚上 人的活动量不大，所以
晚上一般食用水果或者食用一些生菜（例如：黄瓜沾酱、生菜、油麦菜沾酱等）
平均下来没人每天5元左右