我是中学生 身高1.73擦不多 喜欢打篮球 跳投 但总不进 想想办法啊

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/29 18:32:26
已经不 长了 我 可 以 打什么位置啊 在 帮我 说 下怎样练弹跳 我 是寄宿学校

跳投不进是因为动作走形。跳起投篮时手的动作尽量做标准,就能提高命中率。1米73通常是打1 2 号位,但你要是内线行可以考虑打三号位

首先,以你的身高来说你适合打组织后卫或者得分后卫,至于小前锋就偏矮了。然后你需要练弹跳的话我介绍我自身的经历给你,就是选一个你跳到极限能摸到的地方,连续的起跳并且摸到那个地方,要连续,坚持完成,可以分组完成。对于初学的你一般8跳一组,4组。练多了适当加量。2个星期左右你的弹跳就会有进步了。平时在宿舍也可以练。跳投这是一个很高难度的动作,建议你先熟悉原地起跳投篮,熟悉了在练跳投,跳投的协调性很重要。多做徒手动作,娴熟了做持球。要练到很准,就要吃苦并且多多练习。祝你成功。

以上个人经验,本人得到了明显进步。

可以选择打小前锋,至于跳投,你可以先在近的地方练习,在逐渐拉开距离,每天投100个左右,至于弹跳,你可以蛙跳上楼,并且连续15分钟。

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有两点是必须做到的:
第一:
从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二:
手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮框),向上、向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长),这样有利于控制球的运动方向,增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领,正确的投篮动作变得很顺畅的时候,命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

跳投额,要有腹肌,腰上要有劲,要不然你跳投还不如不跳.

弹跳是练不出来的。不然姚明在nba练几年了不也成弹簧推了么。投篮需要天赋,多联系把