双节棍使单棍好还是双棍好

技术问题，你认为你的技术行就用双棍，不行就单棍，多简单的事情。我也在练双节棍，我还无法使用双棍，单棍技术中的抛棍都不行，转棍勉强可以

双棍其实风险很大的，首先右手的单棍基础要好【建议刚刚开始连还是先练左手】，不过表演性还是双棍强，至于单棍就简单多了，失误毕竟会少很多，有些地方不好，可以马上调整过来

个人认为单棍实战好用，灵活。双棍就是技术问题了。拿来表演就要比单棍强了。

实战最好用单棍，表演双棍最好，当然要看你用棍习惯和你左手棍的技巧，建议你在实战中用单棍，因为实战主要讲究攻击与双手换辊，人有没有第三只手，所以最好用单棍

双节棍使单棍好还是双棍：
1.刚开始练习时建议使用单棍，避免不必要的受伤。
2.熟练使用或掌握技巧后可使用双棍。否则，更易受伤。
注意事项：
（一）必须做好准备活动：
在正式练习或比赛之前，我们所进行的各种身体练习叫做准备活动。其目的是使身体代谢水平提高，体温上升，提高内脏器官的机能水平，促进参与运动有关中枢间的协调，提高身体机能水平，进入工作状态。所以必须要做好准备活动，才能有效的避免受伤。
（二）清扫整理练习场：
一定要做好练习场地的清扫、整理工作。拿走障碍物，以便于练习。
（三）要量力而为：
勉强的练习不但效果不佳，也是造成伤害和生病的原因。应根据个人技术熟练程度、体力以及年龄的差异来安排练习的内容。练习的量和强度应逐渐提高。
（四）贵在认真：
练习时必须以充沛精力认真的态度习练每一动作。做到全神贯注，一丝不苟。否则，就会加深疲劳，出现意外伤害。
（五）要有充足的营养和睡眠：
年轻人只要营养足、睡眠够，就能接受严格的训练。忽视此点有时会造成难以想像的结果。夏天、严冬的训练要特别注意切实遵守。
（六）必备医疗药品和学会急救方法：
练习二节棍时常见的外伤有扭伤、肌肉裂伤或断裂、肌腱断裂、骨折等。准备药品会急救方法，以便自我处理简单的外伤。但若遇到不知如何处理的外伤时，应及早就医，以免延误医治 。