健康问题，请求帮忙！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 09:38:37
本人从注意到现在都有一年多的排便问题了我在假期时会好很多，忘了说我是学生！我感到从发现这种问题身体也变胖，我又不是吃得特别多，这与便秘是不是有关系？还有我的睡眠也不怎么好！总知我现在感到全身很不自在，想问平时上学该怎么调节生活习惯，我的问题是本身还是生活习惯？怎么我却不见我的同学有太大问题？

可以肯定你我身体并且状况肯定与你的精神状态有关,由于在学校学习会比较紧张一点所以睡眠不怎么好,睡眠不好容易引发内分泌失调,导致便秘,而变胖也正是因为身体中的垃圾无法顺利地排出体外所致,跟吃多吃少关系不大.现在最为紧迫的就是放松心情,改善睡眠,睡前吃点蜂蜜,平时可以熬百合汤喝,百合加蜂蜜既安神又护肠胃,最适合学生了.平时上学要注意作习时间与生活的规律性,每天早上起床一大便,早上七点是身体排毒的最佳时期,即使无便意也要在厕所蹲一会儿,久而久之就会习惯性地每天一便,对改善排便问题大有好处.

睡眠也不好人容易发胖，与便秘也有关系。如果能改变生活习惯，可能就不胖了.....

和便秘有直接关系，首先要改善便秘，多吃蔬菜、水果；或看医生开点药。再通过多运动，改善睡眠。

便秘建议去看医生！规律作息时间！