很严重的睡眠瘫痪症,求高手解决

先解决生理

后讨论心理

在这求高手,还不如直接去医院治疗。那样最实际了。

去挂内科，向医生说明你现在的情况就可以了

同你一样。我曾经比较轻微。偶尔的睡眠瘫痪即使伴随轻微窒息 都可以在放松之后缓解。几年前开始 这种情况变着。意识开始保持相当的清醒。但是窒息变的相当严重 如果放松 会感觉到心跳停止。我没看医生。我通常都是用强大的意念迫使自己起身。你可以试下在这种情况下快速转动的眼球，随后慢慢尝试部分肌肉的觉醒。

试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙，或鉴别诊断是否另其它的问题。

可能你感冒了

你好！首先祝你身体健康！以下我来给你谈谈关于“睡眠瘫痪症(鬼压床)”的问题。
医学名称是睡眠瘫痪症(sleep paralysis)，其实就是一般人所说的“鬼压床”或“鬼压身”。
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。
多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有‘鬼压床’的说法。
其实，睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。
这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。
其实睡眠瘫痪症并不少见，很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二、三十岁的年轻人。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形