哪种参适合我吃？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 14:45:43
我晚上睡觉时，腿脚冰冷，失眠，多梦，记忆力下降！请问我适合吃哪种参？另外，这些还有其它办法医治吗？主要是记忆力，尤其不好！
我现在23岁！女孩子

补锌是关键，每天10毫克锌。葡萄糖酸锌片每片几分钱比口服液便宜几十倍，但需化在水中服下否则胃可能不舒服。
其次还要每天吃0.6克维生素C和6片复合维生素B。
如果钱多，最好加上卵磷脂和深海鱼油（俗称“脑黄金”）。

腿脚冰冷，失眠，多梦，记忆力下降补铁更适合~

均衡维生素、矿物质、微量元素摄入~

早晚做做运动~

一切都会好转，值得一试~