UC知道关于我篮球的打法我很困惑
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 17:32:43
我的篮球基础极其薄弱，协调性和平衡力一开始都极差，学动作脑子能想明白，就是做不出来。高二开始练球，但是我可以说是坚持不懈，决不认输的那类人。不管我流过多少泪，还是练。从第一天起，投篮就是我最大的瓶颈。我先练得跳投，根本就没有原地投篮的过程，别人说这样会造成僵硬的动作，我拨腕儿练得很少，现在开始一点点做起，努力让自己做的柔和，放松。发现命中率越来越差，一次次打铁....我从没有停止过练习，我的臂力并不差，可是投三分还是会变形，我的动作比较标准，现在也没原来那么僵了，可是命中率，太寒碜，太寒碜，我要坚持多久，才能从量变到质变。在系里打篮球赛，我的投篮不行，我坐在板凳的末端.....................
我每天都要健身，增重，争取做个詹姆斯类型的SF，也许我痴人说梦，但是不要嘲笑我，每个人都可以追逐梦想。
没有投篮，我该怎么办。当我突破小心翼翼的时候，我怎么办。
我球性还可以，各种进攻手段都掌握，但是熟练度不够，比较生硬。而且有时候范一些规则性错误，可能我球龄实在太短。我臂展很短，但我基本能抓筐...手小...真得让我无法改变。我是个团队球员，有时候会有创造性的传球，我之所以喜欢詹姆斯，喜欢他运球的姿势，外八字，很稳，很浑厚。传球很直接，导弹一般，精准！我吃饭用左手，一开始为了练熟练度，已然成为习惯，这也许和我的偶像一样。
谢谢以上的朋友~我投篮动作不是特别连贯，还会脱节...也让我很头疼 ...我腹肌...滞空都还可以...突破变相什么都会...但是总感觉不是自己最习惯的模式...
一.篮球和其他的事情有很多相通性，关键在于熟能生巧，等到你能做到手不离球，球不离手的时候，在做各种的动作就会变得易如反掌。看NBA的时候，经常看到像霍华德，奥尼尔等中锋也能带着球玩花，靠的就是平时的手上功夫。
二.至于投篮的动作，我个人觉得还是规范点比较好，标准的动作+科学的训练方法可以事半功倍，像海耶斯，马里昂很多的球员动作出奇的搞笑，命中率与姚明、科比、保罗之“教科书式的投篮”就不可同日而与了。中投和跳投要靠感觉，身体向上提起靠得是腰部力量，跳投需要很强的上臂力量，在身体上提的过程中找到什么时候该出手的感觉。对于你1.78的身高，65KG也不是很胖，不过对于东方人的身体，你的身高在跳投的时候应该够用了，标准的投篮动作会让你的身形看着更优美。
三、单打的时候很容易出现挥肘和耸肩的现象，不过有时候也不是故意的，在NBA中顺势一抬手被对方造假为挥肘是常有的事。
四、关于上篮，并不是每个人都能练就一个“老北京”（小詹的新外号）的霸道，詹姆斯身上只有2%的脂肪，完全是个肌肉块子。他也是集身高、力量、弹跳、速度与一身的篮球天才，“几千年才出一个啊！”。你不妨在上篮的时候，多注意一点技巧性，如果有弹跳的话可以做一点小拉杆之类的动作晃过对方的防守，我们队的小前锋，身体很是瘦弱的是速度很快，溜底线也很麻溜，在上篮的时候把球往上一托，然后顺势躲过防守，一拉很轻松的搞定。
五、打篮球也靠的很多技巧，你不妨多做点技巧训练，不要刻意眼前的命中率，有时候我觉得左手上篮也挺不错的，对于一般的的人不是那么轻松防的住的。
好了，多多练习.我记得PPS以前有NBA巨星教你打篮球的视频，各个位置都有大腕，很不错的。祝你早日成功！！
随着篮球运动的商业化推广，特别是NBA的家喻户晓，篮球在中国已经成为青少年的“第一运动”。无论是昔日巨星乔丹，还是今日的小巨人姚明，都成了孩子们效仿的榜样。在校园和街头的篮球场上，经常能看到青少年模仿着巨星们的“绝技”。但篮球场上的激烈对抗时有发生，而处在发育阶段的青少年，大多没受过专业训练，如果在一些细节上不注意，很容易受伤。青少年打篮球该注意哪些呢？
首先，需要必要的器材保护。姚明在刚进NBA时，有一次训练课没戴护踝，就被教练停训。有的孩子因打篮球，门牙被打掉的也时有