我12岁了 才143 怎么办

是不是营养不良造成的？
营养摄取
充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。
根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。
蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。
钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法。
维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。
矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示，孩童摄取足够的锌，可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、蛋及小麦胚芽等。
「铁质对生长发育也很重要，」台大医院营养师翁慧玲补充说。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。

如果你是男生，不要紧，男生一般发育比较晚，看看你父母如果不矮，正常的话，你以后会长高的，男生12岁快要进入发育期了，也许你还要晚2 3年吧，你可以多打打篮球，打篮球对于男生来说是最容易长高的办法，有些女生打篮球都可以长高10cm，12岁这个年龄要多补钙，可以帮助骨骼发育跟长高，把你的手跟你父母比比，是不是还是短，是小孩的手，说明你还有好多年要长，在25岁前，尤其是男生，身高上的变化是很大的。或者你去医院骨科测测骨龄，保证还有很多年才长大。

多吃水果，多和牛奶，多运动，要有充足的睡眠（特别是学生就抓住放假的时间睡足了）。
不过你今年才12岁，男生一般发育比较晚，不要着急，身高这种东西急也没用。

以后会冲上去的
刷一下
我小时候13岁时三个月就长了近十厘米~

多运动 比如打篮球