请教高手乒乓球的练习项目

想提高技术，练习步伐是相当重要的。好的步伐是完成结合技术的重要保障。建议先从单步、跳步、交叉步练起，以手部动作为辅。步伐练到位后拉球准确率自然提高。结合技术：正手一点、正手两点、正手三点、左拉右打、正反手交替搓、搓一板侧身拉一板等等。你也可以看老瓦教学片。

我晕啊...你什么打法啊，不交代清楚啊，咋说啊。就只说一些基本的吧。左（拨）推右攻，正手两点走位，正手三点走位，侧身位反手位正手位，搓一板拉一板，正反手搓拉等等，太多好麻烦啊.

对不起，我是直拍的。不过我对横拍也有所了解。可以提供以下基本练习建议：
1、巩固技术阶段！40％的时间！运动量：大，技术含量：强，战术含量：弱！主要任务：恢复体能、手感及精神面貌！还有一般身体素质和专项身体素质的提高也很重要，在这个阶段内主要提高基本技术的能力，也可根据不同的情况学习一些新的技术！
2、能力培养阶段！30％的时间！运动量：较大，技术含量：强，战术含量：中，主要任务：各技术环节的有理组合，完善整体技术！训练量可稍减，运动强度要跟上，队员在这个阶段内主要技战术能力，形成自己的打法和优势！
3、针对性阶段！30％的时间！运动量：中，技术含量：中，战术含量：强，主要任务：针对自身的特点强化自身的技术风格和打发特点！训练强度要大！逐渐进入赛前准备阶段，队员在这段时间内以特长技术的练习为主，达到最好的竞技状态！可多打一些比赛！
关于针对性训练建议仅供参考：左（拨）推右攻，正手两点走位，正手三点走位，侧身位反手位正手位，搓一板拉一板，正反手搓拉等等。
祝你取得进步！

对着墙打，哈哈。它什么球都接的到