我现在14岁150多·挺胖的·到16岁还是胖吗？·我该怎么办·要减肥么··求求你们给我个答案

我的经验，你只要每天坚持原地跑步，每天半小时，绝对有效果，下午或晚上锻炼比较适宜。在就是饮食上稍控制不要吃的太饱，感觉有效果了，在把锻炼的时间加了每天1小时。决对OK啦。保证你身材越来越好，一般人我不告诉的。秘诀就是最低要跑半小时。要不起不了作用。你坚持一个月就知道效果了，祝你好运！

适当饮食,多运动,最主要晚上不能多吃。多散步也是可以的,你还小有很长时间,一定会成功的!加油!