篮球问题~恳求高手指导

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 08:59:36
大学生活那个无聊啊~所以每天下午几乎我都会去打打篮球~我也很喜欢~可就是不知道 打了这么长时间~想学左手运球突破怎么就那么难~ 每次都失败~本人穿鞋后身高186CM 臂展194CM 能扣篮。 右手可以 但是每次想从左手突破上篮得时候总感觉很别扭~动作很慢~ 我都快对自己没信心了~看好多人都是左手边上篮很轻松~别人还不好防~我也是每天都练~但总是练不好~ ... 有没高手能指导下我 怎么才能练好左手运球和突破~
就是感觉球总是拿不稳~因为我原来喜欢踢足球得~知道高3才开始打篮球~右手的功夫都不是特别细腻~更别说左手了~所以做好是有个每天得规律表~ 该怎么练什么得~

强，左手啊，首先像一个篮球初学者那样先闭着眼睛练习左手拍球啊，熟悉球感了就没问题的，左手一般就是球拿不住是吧，上篮球要掉，我以前也是，就是慢慢学者先用左手运球，后蓝慢慢习惯了左手才开始上篮的时候用左手的，不过现在还没有达到那种和右手一样的感觉，还是觉得比较别扭，一起练习吧

adwa

左手是有点难练`要想练上去`不是靠拿左手上场去杀`而是那个篮球单手带球跑`不要去用右手帮`在场地上做一些左右手的来回运球`增加手感`
上篮用左手`起步是左脚先起`起跳是右脚`来回跑试验 不要求进`只要你的动作流利了`再上场去和别人对下`试下用左手做一些右手做的动作`

找你这么说应该是你完全不会左手上篮
左手上篮跟右手一样,不过起跳脚要换下.

反正刚开始很别扭的,怎么练都练不会.
只要慢慢坚持就好.
我现在左右手上篮都一样的

练的时候一定要心里想着先出左脚,动作一定要慢慢.
还有就是要左手持球,千万不要右手持球,那样好容易搞混淆的.

要是走对了自己会知道的.

祝你成功!

从控球练起,再练3步上篮,速度上加点有节奏的变化.

你应该多做一些球性训练
我14岁 身高186CM 左右手都可以突破