关于起床时的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 00:50:16
高三了，天天睡眠不足。天天早上很早就要起来。
现在假设我每天需要5点半起床，并且需要闹钟，那么，是让闹钟5点半准时响马上起来，还是5点过一点就响，然后躺到5点半再起来。这两种办法哪个更有助于白天有精神？请适当做点解释。。

额。、
我也高三的。
每天大概也是5点半起床。
我一般都会上两个闹铃。
一个定在5点20.‘
另一个定在5.30
这样。到时间就可以起来了。
至于。白天有没有精神。
关键看你睡多少了。
不知道为什么。
睡的越多白天越容易困。
老师经常和我们说。
假设你平常9点睡。
现在就10点睡、
假设平常10点睡。现在就11点睡。
老师的经验。应该管用把。

是让闹钟5点20准时响马上起来,然后在出门前10分钟在回床上眯一会。
我就这样，感觉还不错！

这要根据个人来定，我个人就是如果当时起床就会很难受，我每天都是十分钟闹钟一响，要响上四五次才能起床，这样挺适应的~~有的人就是马上能起的，要因人而异~~

我就是一个开夜车的人，我认为5点半起床正好，如果，本来就睡眠不足，如果一会眯着，一会醒着，反而更困，我一般早点起来，冷水洗脸，一般能够坚持到一天。