高三了!晚上读书没精神!怎么办?心里好想好好学习!可就是精神不好,效率低!

嗯嗯，我是刚刚脱离苦海上大学的人，也有过这样的经历，看书是效率低下。这其实是精力不足的表现，你可以试着吃一些营养品，我当时吃了不少安利的蛋白粉和银杏记忆胶囊的，不过更有效的是野生甲鱼汤和参，这些都吃了很多。我觉得最重要的是要有充足的精力，然后就是靠自己的毅力了，想想自己在发呆的时候，别人在看书，在做数学，想想也许那个人抢的就是自己的名额，就会有动力了。我觉得高三拼的就是体力和毅力。每个人的水平都是差不多的，关键就是谁坚持下来了，谁能撑到最后，那就是胜利者。加油哦，祝你成功。

1 白加黑 吃白片
2 吃点辣的东西 或者吃糖
3 湿毛巾 洗脸
4 听歌
5 冷水泡脚
6 实在不行早上起早点补回来

晚上是指到几点啊？12点之前就可以，但是在11点半至12点之间必须睡觉。保证明天的精神。中午是个好好学习的好时间段，合理安排这段时间{但是要午休}。

洗个热水澡，然后早点睡，睡到自然醒，再自我放松一下，这样就OK了。

我以前高三的时候每天中午 午休30分钟 不多不少· 然后一瓶三乐浆 效果超级好· 平时晚上多吃一顿 多吃鱼和虾！！ 晚上能抗到1，2点 效果不错 你值得试试 还有 记得 一个星期安排2个小时打打球！！