这样子会肥吗

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/06 10:02:43
早上喝了一杯多无糖豆浆加燕麦片。然后再吃了一个苹果和水果月饼(小的)。要运动多久才能抵消掉这个月饼的热量?中午晚上还能照样吃吗?被这个月饼刺激到了,据说月饼很肥

早上多吃没关系的,月饼的确热量很高,所以尽量不要晚上吃。不过早上因为人体需要摄取大量的营养,所以吃饱是很重要的,不运动的话,一天下来的消耗也足够抵消这个月饼的热量了。
中午照样吃吧,晚上如果想减肥的话,还是少吃点好,最好是少吃主食,多吃菜。

我感觉减肥就是一生活习惯问题。。我现在也胖的不行。。关键我进食速度比较快。。细嚼慢咽有助于消化。。。这个细节注意到了再研究吃啥减肥。

其实月饼也分很多类,比如广式月饼就超肥的。建议最好不要吃。但偶尔一次也没什么,不用刻意去剪掉这一个月饼。
多爬几次楼,少坐电梯,什么都减下去了。