头皮屑怎么去

最关键的是你要弄清楚，头皮屑产生的原因。
头皮屑常见原因是脂溢性皮炎，这是一种因皮脂腺机体紊乱而引发的炎性脱落型皮肤病。也可能是头皮外伤、疾病、激素失衡、异常碳水化合物及糖消耗而引起的。还有一些身体缺维生素B、必须脂肪酸、硒等缺乏，这些都会出现头皮屑。
多吃含维生素B的粗加工食品，避免吃油炸辛辣烧烤类食物。多吃海带紫菜等，但不要吃海鲜。
不要挠头发，经常洗头，使用非油性不含化学成分的洗发水。可以尝试使用6-8汤匙纯花生油（不是调和油）加入半个柠檬挤出的柠檬汁，洗头发，保持5-10分钟，再用洗发水洗掉。

要天天保持洗头 就用那一种洗头膏 不要往头发上乱喷发胶那一类的 慢慢就没了

洗头时散点盐在洗发水上，最近心情不好，用这个方法洗了就没了
可以试试，但不要太频繁，一周两次吧

【预防及措施】
1、 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。
2、 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。
3、 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
4、 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。
5、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。
6、七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。
7、 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。
8、 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。
9、可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。
10、注意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～