秘密被自己说出去了，心里难受。

事情是这样的，自己在很小的时候就从自己的小姨口中听到了一个关于自己家人的一个身世的故事，这样的故事其实在电视剧上和生活中都很常见，当时小姨跟我说不要把这个故事告诉和此有关的那个家人。于是，这个故事就一直埋藏在我的心里，有5、6年了，从来没有向任何人提起过，当然这个事情也没对我产生什么影响，我就是知道了自己家里的一个小秘密罢了。
最近，也就是几天前，我和一个认识了一个多月的朋友聊天，她在聊她们家里的旧时和恩怨之类的话题，最后快结束聊天的时候，她问了一个问题，就是跟我这个秘密有关的，我当时还想了想，可最后还是说出去了。这个朋友是属于很有思想的朋友，她见过形形色色的人，对很多事情都特别的淡然。我跟她讲了我觉得应该是秘密的秘密，最后问她她怎么看，她说这很正常。

我不是怕她到处乱说，因为这点我相信她，而且就算她说出去也没什么大碍。就是觉得这个事情是我家自己的事情，我干嘛要跟她讲呢？这既没有困扰我，我也不需要找到什么解决办法，我向她说干什么呢？于是在说完之后我就巨后悔，觉得自己多嘴，说得太多了。而且，感觉这个秘密原本是属于我自己的，自己曾经就像一个守护者一直守护着它，现在就好像失业了一半，就是心里觉得特别空虚和难过。每每回想当时聊天的情景，总会发现其实自己完全可以换一个答案，或者完全可以有办法不把这个秘密说出去。就是现在再想到这个秘密，觉得有个人知道了，心里很不舒服。

我现在不知道该怎么办，因为我知道说出去的话就如泼出去的水，收是收不回来的。也许那个朋友已经把这个事情给忘记了，可是我就是自己心里过不去，憋屈的慌。

请各位开导我一下，真诚地谢谢~

朋友把你的秘密说出去了怎么办？ 同学把我的秘密说出去了 怎麼办? 把不该说的秘密说出去，伤了爱人怎么办？ 我哥哥把我的秘密说出去了! 被班主任训了 心里好难受 心里好难受，被拒绝了 被男朋友讽刺了..心里难受!!! 很好的朋友毕业分开了，心里很难受，怎么释放自己心情，不让自己难受？ 我有一次在家,中午突然之间觉得心脏不跳了,心里很难受,去作心电图也没病,心里老担心自己心脏有病.怎么办? 自己喜欢的女生有新的男朋友了。。心里好难受！！超难受！！！