怎样才能提高我在ML的时候的体力啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 04:11:55
我耐久没问题，就是体力不好，要怎么锻炼啊？我那天M的时候脚抖得很厉害，怎么样控制啊？

M之前多吃些高热量的食物，如巧克力
平时多吃牛肉
多锻炼
最好的是清晨起来跑步
这个最锻炼体力和耐久

锻炼被，每天跑步半小时。

这跟锻炼没太大的关系，我就从来不锻炼的，每天有22小时是坐着或者躺着的，也没什么问题呀！