长期吃宵夜有什么坏处？如果再加上晚睡呢？

一般情况下，人的胃在早上7点左右开始工作，晚上8点左右就开始休息了，如果你在8点以后才吃东西的话，会使胃得不到休息，增加它的负荷，一段时间还可能勉强行，如果是长时间吃夜宵的话会得胃癌哦，千真万确的，我当时也吓了一大跳，当然我也是在看了这些以后才戒掉吃夜宵的习惯的。不好的习惯还是改了吧！像我一样，呵呵！吃夜宵本来就对身体不好，如果你再晚睡的话，那无异于雪上加霜，因为睡眠对于皮肤来说是非常重要的，晚上11点到2点是身体各器官排毒的最佳时段，也就是我们说的美容睡眠时间，所以。。。。。

　　这要从我们为什么要睡觉说起。睡觉从某种意义上讲是人体自身修复更新的一个过程。这个过程里面有些器官是要休息的，比如你的胃，你的肝脏，它们不能象心脏那样连轴转。我们休息的意义并不是让我们失去知觉8个小时，这意义里面就包括了这些需要休息的器官们的休息。如果它们没有得到休息，你的身体的休息就是不完全的，长此以往它们就受不了了，但变化是缓慢而不明显的，除非这些变化日积月累成为症状显现出来。这样的生活习惯首先伤害的就是肝，有这些习惯的人脸色都不会好。
所以如果你有这样的习惯，请尽快改变过来，否则对身体毫无益处。

如果上夜班的人那吃夜宵那是很好的。上白班的人在睡觉之前还吃夜宵那就不好了，不但容易发胖而且还容易消化不良的，如果吃了后还要延长1个小时以上的时间再睡觉。

很不好，减少脑供血，容易猝死

增加疾病的风险，身体透支，过早衰老！

容易长胖和容易长豆豆,还有皮肤也不好