上火~~~了 目标

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 23:18:56
我最近什么上火的东西都没有吃啊，一直吃蔬菜，也不吃零食。为什么会上火呢？鼻子好痛哦，还流血

上火除了吃，还跟自己的生活习惯，环境卫生有着分不开的关系。
像平时常见的熬夜、抽烟、喝酒、失眠、睡眠不足、压力大、紧张、不常喝水，常在太阳底下晒、飞尘较多、空气质量差、像南方这边还比北方要较为湿热。等等……
一般上火了就吃点下火的，像平时喝的凉茶、清火片、下火王等。
多吃水果，吃青菜。有些青菜也不一定是凉的，像菠菜，因为含维生素K和铁质较多，多吃了也会上火的。