跑步喝的葡萄糖哪种？

不是这种，不用害怕，由于经常锻炼，我吃葡萄糖的经验比较丰富，各种类型的都买过。

学过营养学的就知道，葡萄糖就是吸收快速，就等于其他主食的最终分解产物。

你那种葡萄糖酸钙口服液主要是补钙的，三精蓝瓶的吧，这种不是葡萄糖，跑步时候不能提供能量，你喝错了。

跑步时候喝的，要去药店，买那种纯葡萄糖粉，白袋的，7块一代，500克。
没有这种的可以买 五维的葡萄糖粉，加了一些维生素，也行的。

800米跑是径赛中较为难跑的项目。
它处在有氧和无氧之间，跑步时一般不需要补充葡萄糖。
主要的是要把准备活动做好，在跑前20分钟或半小时内先慢跑一圈，活动全身关节，在快速冲刺30—50米两次就行了。
祝你取得好成绩！

你多大啊？葡萄糖酸钙主要是用来补钙，增加血钙浓度的，吃了没什么意义。跑长跑的话可以跑步之前吃点巧克力或者咖啡，咖啡最好不要加糖和伴侣。800米跑完一般不需要刻意补水和葡萄糖，自然喝点清水就好了。如果跑完了感觉明显有头晕乏力等脱水、低血糖症状的话，可以去药店或者医院买点“口服补液盐”，其中的糖和微量元素比较均衡。

开始前半小时吃巧克力
巧克力和那补钙的热量根本不在一个等级上。。。。。
不过巧克力会兴奋。。。
葡萄糖酸钙会增强心肌收缩能力
最好是固体 浓度高 不过要多喝水似乎
不管怎么说 那还是药。。。

葡萄糖酸钙会增强心肌收缩能力