代餐粉怎么样？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/07 19:52:15

效果怎么样？

还有就是，我之前在屈臣氏买的代餐粉，因为好久没拿来吃，今天打开时，发现盒子里有黑黑的东西（怀疑是蟑螂屎...），那那还能吃吗（估计不能了……）

代餐粉可以放在冰箱吗？
还有，盒子背面不是有说，可以加入牛奶放在冰箱就成了奶昔，也可以加水果进去，那如果我弄成奶昔，喝的话效果是一样的吗？如果我晚上肚子饿也能吃吗？
这样吃能够瘦吗？先不说坚持，就只有15袋，这吃的15天能瘦下来吗？肉肉会不会减少呢？
气色会好吗？痘痘什么会不会减少？

不少人都关注，代餐粉减肥有效果吗？以下，我们一起来看看。

首先，我们要明白，引起肥胖的原因是什么，才能知道代餐粉对减肥是否有效果。

针对肥胖丰满的人来说，即便是对于易胖体质的人，肥胖的元凶依然是生活习惯。

赘肉并不是生下来就有的，大家可以自我检测以一下，看看以下最易胖的生活习惯，分别都占了几条：

1、晚餐后零食不断，睡前还在吃宵夜；

2、不吃早餐，或早餐吃得很油腻；

3、吃饭的速度很快，经常边看电视或者上网边吃东西；

4、喜欢吃甜食、油炸食品、可乐、瓶装果汁等，口味很重；

5、几乎从来不运动，从一楼到二楼也会坐电梯；

6、每天走路的时间不超过20分钟；

7、饮食结构中，面食和肉食很多，但是蔬菜和水果很少；

8、经常熬夜。

从以上几点可以知道，减肥，并不是短期内进行快速节食，或者进行高强度的运动，就能成功的。发胖的原因，大多数还是因为生活习惯出了问题，或者是吃得太多，或者是运动得太少。

所以，日常我们应该多做运动，少吃高热量的食物，才能有效地达到减肥效果。

如果想要健康地纤体，除了以上的办法，还可以配合食用代餐粉。

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