教我接球技术指导

接球和 踢球的时候 原理是一样的，接球碰触球的上半部，这样停球的时候，球不会弹起来，能为你下一个动作赢得宝贵的时间，还有在球碰到脚的一瞬间，脚要有一个向后拉的动作，这主要是为了缓冲球的速度，多练练，这些是基本的技术动作，只有不停的练习才能熟能生巧，而偏偏现在踢球的人都不喜欢练基本功。。。。结果就像 中国足球队，停球能停2米远。。。。。悲哀啊！！！

　　传接球
　　传接球是进攻队员之间相互联系、相互配合和组织进攻的具体手段。传球可分为头上、肩上、胸前、体侧、背后、跨下等多种传球方式，接球主要有单手和双手接球两种。传接球的好坏直接影响着进攻的效果和质量，在比赛或练习中，不仅要掌握好传接球的技术，而且要根据场上情况的变化选择合理的传接球方式。

　　1．动作要领
　　（1）持球
　　双手自然分开，拇指相对成“八”字形，用指根以上部位握住球的两侧后下方，手心空出，两臂弯曲，肘关节下垂，将球放置于胸前。

　　（2）接球
　　分为单手接球和双手接球。接球时，眼睛要注视来球，手臂迎球伸出，手指自然分开，手掌对球。当球接触手指时，屈肘，手臂后引缓冲来球力量。
　　1）双手接球：这是最基本的接球方法，其优点是控球较稳，且便于衔接下一动作。
　　动作方法：眼视来球，两臂迎球伸出，两手手指自然张开，拇指相对成“八”字形，其他手指向前上方，两手成一个半圆形。当手指触球时，两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹前，成基本站立姿势。
　　技术要点：主动伸手迎球，在手接触球后屈臂缓冲。

　　2）单手接球：接球控制范围大，但不如双手接球稳定性好。
　　动作方法：原地单手接球时，接球手向来球伸出，五指自然分开，掌心正对来球，腕、指放松。当手指触球时，顺球的来势迅速收臂置球于身前或体侧，另一手迅速扶球，保持身体平衡，做好下一进攻的准备姿势。
　　技术要点：手指自然张开伸臂迎球，当手指触球时，顺势后引，另一手及时扶球。
　　（3）传球
　　1）双手胸前传球
　　双手胸前传球是最基本、最常用的传球方法。其特点是传出的球迅速有力，准确性较高，而且便于结合突破、投篮动作。

　　动作