秋季北方吃哪种蔬菜比较好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 04:55:32
秋季北方气候比较干燥，而且空气中的尘土也比较多。有时候总感觉嗓子发干。脸上也干干的，请问朋友们这个季节吃哪些蔬菜和水果比较适宜哦》谢谢了～～
对某一种蔬菜或者水果特别偏爱。会不会营养失衡哦～～
http://shop58788239.taobao.com/

具体说来，一是清热祛燥的粗粮杂豆类，如麦片、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆等；二是应季的蔬果类，如萝卜、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜、梨、柿子、葡萄、柑橘、大枣、荸荠等；三是滋阴润燥的荤食类，如鸭肉、河鱼、河虾等。