我现在是做搬运工的，每天都腰酸背痛肌肉酸痛，有什么好药可以推荐哈

肌肉酸痛大都是肌肉拉伤了劳累过度造成的，我在学校的一些巨烈运动中也会有这样的现象，最后体育老师推荐了一种药，外用的，方便，我用后效果不错，《扶他林》，你试试看吧

如果是因为单纯的锻炼肌肉酸痛 这就不需要什么药物 多喝水 多按一按 休息时注意放松 在搬运几天货物慢慢就好了 如果是拉伤或者劳累过度引起的痉挛 这就需要注意 最好停止搬运工作 去药店咨询下医生

现在的药，是药7分毒

尽量减少用药次数，如果不是受伤，尽量不要用药
要换种别的方法来帮助身体
1、多吃蔬菜多吃枣
2、多补水，多补柠檬蜂蜜水
3、回到家里后多注意放松
4、注意休息
5、要乐观快乐

什么叫 腰肌劳损？

就是我们正常练健美的人，同一部位的肌肉都要间隔3天，就是施瓦辛格也是。

搬运，肯定重量不轻，属于大重量负荷，那么，最少要间隔2天，中间给腰部肌群休息的时间。

现在你的肌肉得不到休息，一直拉伤，而却一直没有得到充分的休息，时间长了，是不好的，建议你挑出1-2个星期，病情重的话挑出1个月，专门来恢复。
每天让媳妇帮忙按摩腰部。下次注意，不要过度使用腰部肌肉，注意身体给你反馈的信号，不要不在意，如果腰肌劳损严重了，50，60来岁以后，站直走路都是问题。

放松休息,给肌肉一个修整的时间，不用花钱买药。