青少年怎样才能长高

多吃含蛋白质，维生素多的食品，蔬菜，保持充足的睡眠，锻炼身体，就行！

多运动（跑步，足球，篮球，跳远，跳高。。。。。）多补钙

太简单了如果你14岁还没长个儿就去医院打几针促生绒膜激素的针不贵的长180是没问题的！祝你长高！

多锻炼

锻炼

多运动