我女儿四岁身体不好早上晨跑可以增强抵抗力吗
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/26 05:16:21
不好,早晨锻炼本不是很科学,科学的锻炼时间是上午9点到11点,下午3点到5点这时候空气好,太阳也不错,晒晒太阳还可以补钙,但这个时间恐怕是还是在幼儿园的时间,您可能监督不到.
合理饮食,从饮食上给孩子调理,不要老给孩子吃些不健康的零食什么的.
适量锻炼吧,不要累着孩子
宝宝四岁,现在是抵抗力不强吗?这个时期要尽快的调理身体,在学龄前期要把身体调理好。早上不一定要晨跑,出门通通空气也是很好的。当然最重要的,建议是要到到儿保科做一个全方面的检查,然后根据情况制定出全面的身体,作息计划。
下午锻炼好一些,阳光比较充足。