关于喝酸牛奶的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/07 23:21:44
我习惯吃东西之前先喝点东西，我觉得这样比较养胃，也可以抑制食欲，缩小食量。减肥+养身撒。在家可以先喝点粥和汤。可是在外边就不行了。尤其是学校。
所以啊，我就想，是不是可以在午饭前先喝一杯酸奶呢。
可以这样好像又有点伤胃，是不是呢？
请大家赐教咯。
帮帮我啦~~~~ O(∩_∩)O
那我中午之前喝点什么好呢，请达人们给点办法和建议。 饭前喝水不是会稀释胃液呢，对胃不好....

如果你的胃过酸，就别喝酸奶，和牛奶或豆奶都可以。空腹喝，不会对身体产生不利的反应，只是吸收营养比如蛋白质会大打折扣，就体现不出他们的价值了，饭后过一段时间喝酸奶是最佳的时间，酸奶的益处也非常多

吃饭之前喝点汤是最好的，
可以减少饭量，
达到减肥的效果，。
感觉饿的时候多吃点含糖的东西
酸奶晚上喝，比较好，
咱就是晚上喝的，对消化很有帮助的

酸奶最好不要空腹喝，房前可以喝点汤，或者水也好。
如果你是女性的话，还是建议饭前喝一杯温开水。既能美容排毒，也可以达到你要缩小食量的目的。
酸奶饭后再喝，或者晚上也行

在外面的话，只好吃东东的时候慢慢的咀嚼

喝凉菜、喝果汁、吃水果。只要喝一些平淡的口味就没问题了